一、行程概览与核心思路
本路线以景观渐入、海拔缓升为核心，建议总行程10-15天。从乐业的亚热带田园风光，经云贵高原、四川盆地，最终进入青藏高原，体验地貌与文化的多重变迁。推荐自驾或拼车，以充分感受沿途魅力。
二、详细行程规划
第一阶段：乐业至成都（适应与过渡，约2-3天）
- Day 1：乐业 - 贵阳
驾车约6小时，沿途可游览黄果树瀑布。宿贵阳，品尝当地美食。 - Day 2：贵阳 - 成都
全程高速约6-7小时。抵达后休整，游览宽窄巷子，为进藏储备物资。
第二阶段：川藏线核心段（成都至拉萨，经典G318，约7-10天）
- Day 3：成都 - 康定 - 新都桥
翻越二郎山，经情歌之城康定，抵达摄影天堂新都桥（海拔约3300米），初步适应。 - Day 4：新都桥 - 理塘 - 稻城亚丁（可选） - 巴塘
穿越高尔寺山、剪子弯山，经世界高城理塘。可选择南下稻城亚丁游玩1-2天，或继续西行至巴塘住宿。 - Day 5：巴塘 - 左贡
跨越金沙江，正式进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山、东达山（海拔5130米），谨慎驾驶。 - Day 6：左贡 - 然乌湖
经邦达草原、怒江七十二拐，欣赏怒江峡谷奇观，抵达静谧的然乌湖。 - Day 7：然乌湖 - 波密
上午游览然乌湖与来古冰川，下午前往森林秘境波密，体验低海拔的舒适。 - Day 8：波密 - 林芝
穿越通麦天险（现已变通途），经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达“西藏江南”林芝。 - Day 9：林芝 - 拉萨
沿尼洋河风光，可选择走林拉高速，轻松抵达圣城拉萨。
第三阶段：拉萨及周边（深度体验，约2-3天）
- Day 10+：拉萨休整与游览
参观布达拉宫、大昭寺、八廓街，适应高原。可选纳木错或羊卓雍措一日游。
三、关键实用建议
1. 交通方式
自驾：首选越野车或SUV，提前检查车况，备好防滑链。
拼车/包车：可在成都加入专业车队，省心且安全。
其他：乐业可先乘高铁至成都，再从成都开始进藏行程。
2. 高原适应与健康
- 行程前一周可服用红景天（效果因人而异）。
- 进入高原后，行动放缓、多喝温水、勿暴饮暴食、首日避免洗澡。
- 备好感冒药、肠胃药、布洛芬（缓解头痛）及便携氧气。
3. 装备清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰、阿里等地）。
- 衣物：冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服、防晒帽、墨镜、高倍防晒霜。
- 其他：保温杯、充电宝、相机、适量现金（部分区域网络支付不便）。
4. 注意事项
- 尊重当地风俗，不随意拍摄寺庙内部及朝圣者。
- 大部分路况良好，但需警惕部分路段落石与暗冰，谨慎驾驶。
- 旺季（5-10月）需提前预订布达拉宫门票及沿途住宿。
四、结语
从乐业的青山绿水到拉萨的雪山圣湖，这不仅是一次地理跨越，更是一场心灵洗礼。做好充足准备，保持敬畏与开放之心，这条天路必将馈赠您终生难忘的壮美与宁静。祝您旅途平安，扎西德勒！